秋分是农历二十四节气中的第16个节气，时间一般为每年的公历9月22日-24日。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降水，气温也一次次下降，正如人们常说的“一场秋雨一场寒”。为此，江西省疾控中心的专家提醒广大市民，进入秋天后要注意预防疾病缠身。

　　感冒：

　　秋天免疫力下降 感冒咳嗽很常见

　　进入秋天之后，不少人会感觉到身体的免疫力有所下降，感冒、咳嗽很常见。江西省疾控中心专家称，在秋天出现感冒、咳嗽的症状，往往是秋燥引起的。

　　秋燥会给人的皮肤带来瘙痒的感觉，这样的瘙痒会使得皮肤水分蒸发加快，鼻咽部位的黏膜会发痒，出现干痒疼痛，长时间的咳嗽就是一种燥咳。秋燥不仅仅是气候干燥那么简单，同时，温度的下降使得很多人的免疫力有所下降。“秋天的夜晚温度变化明显，如果晚上睡觉的时候不盖被子，容易使机体受到伤害，使得身体免疫力下降。”

　　专家表示，一般来说，秋天感冒、咳嗽了，喝冰糖熬制的雪梨水对身体是有好处的。梨子有润肺的功效，适合在秋天食用。

　　肺炎：

　　每天多喝温水 以免患上肺部疾病

　　秋燥伤害身体最大的部位就是肺部，秋燥严重时，肺部更容易受伤。其中，最为直接的表现就是口干、唇裂、鼻塞，甚至阵发性的咳嗽，这些都是需要引起注意的，要是这些症状不能得到彻底治疗，会导致肺部受到伤害。

　　专家称，秋天本来就是一个伤肺的季节，在生活中让身体保持湿润感最有用的方法就是多喝水，“在秋天，每天喝水的量不能少于夏天，充足的水分能够帮助身体保持湿润感，从而湿润肺部。”因此，在秋分节气的前后，市民们要每天多喝点温水润润肺部，以免造成肺部疾病的发生。

　　呼吸道疾病：

　　温差加大 老人孩子易患呼吸道疾病

　　入秋后，白天和夜晚的温度变化非常明显，对于很多抵抗力差的老年人和孩子来说，容易引发呼吸道方面的病症。再加上秋天的燥热会使得呼吸没有以前那么顺畅，病毒也会乘虚而入，使人患上最常见的呼吸道疾病，这个时候，有些人会因为燥热引起支气管哮喘，同时还要警惕气道、气管部位的疾病。

　　对此，老年人可以选择散步、打太极的方式，增加身体的抗寒能力。

　　腹泻：

　　入秋注意保暖 减少腹泻发生

　　到了秋天，不少人仍然会把食物放进冰箱中进行冷藏、保鲜，在需要的时候再从冰箱中拿出来直接食用。但是专家认为，这样的饮食方式在秋天是非常容易引发胃肠炎，进而引发腹泻的。同时，晚上睡觉的时候，有的人不盖被子，这样也容易造成腹泻。据悉，长时间腹泻会使得身体处于一种虚弱的状态，从而让病毒侵入身体。

　　因此，入秋后要注意保暖，同时，适当锻炼身体，这样能够很好地改善胃肠道的血液循环，减少腹泻的发生。